بدنسازیمربی خصوصی در دبی
بدنسازی یعنی تمرین با برنامه: حرکات درست، با اجرای درست، در یک برنامهٔ هفتگی که با زمان‌بندی شما جور باشد.
مناسب برای: مبتدی‌هایی که تازه با باشگاه آشنا می‌شوند، و ورزشکارانی که برنامهٔ منظم می‌خواهند.
خصوصی در هر جای دبی، یا آنلاین.
چه یاد می‌گیرید
من مدرک Instructor in Bodybuilding Methods را از فدراسیون بدنسازی آسیا دارم، و مدرک Certified Bodybuilding Coach Practitioner را هم دارم. مدارک را ببینید
- تکنیک در حرکات اصلی
- برنامهٔ هفتگی (اسپلیت) متناسب با زمان‌بندی شما
- گرم کردن و تنظیم وزنه در هر جلسه
- ثبت تمرین‌ها از هفته‌ای به هفتهٔ بعد
- برنامه‌ای برای بین جلسات
اولین جلسه
دربارهٔ هدفتان صحبت می‌کنیم، تکنیکتان را در چند حرکت کلیدی بررسی می‌کنیم و اولین برنامهٔ هفتگی‌تان را می‌چینیم.
چه چیزی همراه بیاورم؟
لباس ورزشی، کفش ورزشی و آب. بگویید در کدام باشگاه تمرین می‌کنید تا برنامه را بر اساس امکانات آن بچینم.
پرسش‌ها
به باشگاه نیاز دارم؟
برای بدنسازی، باشگاه کمک می‌کند. بگویید به چه امکاناتی دسترسی دارید تا برنامه را بر اساس آن بچینم.
به تجربهٔ قبلی نیاز دارم؟
نه. از همان جایی که هستید شروع می‌کنیم.
هزینهٔ جلسات چقدر است؟
پیام بدهید تا قیمت‌های فعلی را برایتان بفرستم.
هر وقت آماده بودید، من هستم.
زمان‌های مناسبتان را انتخاب کنید و در واتس‌اپ بفرستید. تا من تأیید نکنم، چیزی قطعی نمی‌شود.